وصفة مجانية
بيض وجبن قريش
وجبة فطار صحية وغنية بالطاقة
300
سعرة حرارية
10
دقيقة
1
شخص
المكونات
2 بيضة مسلوقة: حوالي 140–160 سعرة
1 توست بني: حوالي 70–90 سعرةخيار: حوالي 10–15 سعرة
2 معلقة جبنة قريش: حوالي 35–50 سعرة
رشة حبة البركة: سعرات بسيطة جدًا
1 توست بني: حوالي 70–90 سعرةخيار: حوالي 10–15 سعرة
2 معلقة جبنة قريش: حوالي 35–50 سعرة
رشة حبة البركة: سعرات بسيطة جدًا
طريقة التحضير
الإجمالي تقريبًا: 260–315 سعرة حرارية
عاوزة وصفات أكتر ونظام غذائي مخصص؟
اشتركي مع كوتش داليا واحصلي على نظام غذائي متكامل ومتابعة شخصية لتحقيق أهدافك.